ankieta sfd

2000 kalorii to dobra ilość, ale dla kobiety, a nie dla mężczyzny aktywnego fizycznie w młodym wieku. Polecam zacząć od wypełnienia ankiety działu, którą znajdziesz w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie prawidłowe obliczenie zapotrzebowania kalorycznego za pomocą [...]

Przydala by sie ankieta dzialu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Oraz zdjecia z poczatku redukcji i aktualne Zmieniony przez - althetic w dniu 10/16/2022 2:22:36 PM

Zacznij od podstawy tutaj ankieta działu w całości - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. jak masz kase mozna sprobowac

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html taka forma, razem z ankietą działu.

ANKIETA *1. WIEK:24 *2. WAGA:79 *3. WZROST:177 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:120 - wyciskanie leżąc: 125 - martwy ciąg: 180 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: fbw *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: fbw *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak [...]

Ankieta działu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ta ankieta,co do piramidek to juz lodzianin tobie napisal.

1. ankieta działu 2. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html 3. konkretny cel 4. ze sprzętu do ćwiczeń potrzebujesz: hantle, sztangę, obciążenia, ławeczkę regulowaną, drążek i poręcze 5. możesz zerknąć w 1 link w moim podpisie, tam masz szablony treningów (polecam [...]

Ankieta cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 82,5 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 37/38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% ( wg kal SFD ) Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po [...]

nic nam nie podales, gdzie ankieta?? na takim poziomie nie ma co odstawac, polecam Ci plan traktora, ja się nie zawiodłem http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html co trening progresia ciezaru, dobrze sie odzywiaj a na pewno zobaczysz efekty :-)) Zmieniony przez - przewodek w dniu 2012-10-03 19:34:36

ankieta http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nie ma cwiczenia zeby kosci sie nie wyroznialy, jak sie jest chudym to nie ma sie czmu dziwic

o środki pytaj tutaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html ankieta pełna i piszesz że to twój 1 cykl i że odstęp od ostatniego to 5 miesięcy??

sam plan nam wiele nie powie; określ cel, dlaczego zdecydowałeś się właśnie na ów plan, ogolnie wszystko co może rzutować na właściwą poradę, włącznie z ankietą; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-03 19:43:41

Nie ma ankieta w profilu. Jasno napisane, zakładasz temat, wypełniasz ankietę! http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

no to pewnie poprosimy o więcej informacji- także te dotyczące zdrowia- więc nieodzowna będzie ankieta; jak to się dzieje, ze możesz biegać a nie możesz wogole wykonywać mc ani przysiadów w żadnej formie...? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html